Sprints

Gemiddeld Duration 34 minuten

Doelgebieden: Cardio

Uitrusting: No Equipment

Toegevoegd door Alonzo Brown

Exercises

Set 1: 8 rondes

❤️ Krachtig (Zone 3)

40 Yard Sprint

16 seconden

Transition

4 minuten

Gerelateerde Workouts

Sprints

5 min 30 sec, Intens

Sprints

11 min 30 sec, Gemiddeld

Sprinting

4 min 35 sec,

Sprints

2 min 40 sec, Gemiddeld

Sprints

3 minuten, Intens

30-90 Sprints

25 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Outdoor Workout II (Shaffner Park)

Intens

56 min

Legs

Pull Up Bar

☆Dynamic No Laying Stretches

Gemiddeld

18 min

Legs

Jump Rope

☆Outdoor Cycling

Gemiddeld

2 uren

Legs

Cardio Machine

Stability Ball Crunch Max

Gemiddeld

15 min

Core

Stability Ball

Pullups [FORCED MAX REPS]

Intens

25 min

Auxiliary Roll

Gemiddeld

8 min

Arms

Foam Roller

Sprints

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Outdoor Workout II (Shaffner Park)

☆Dynamic No Laying Stretches

☆Outdoor Cycling

Stability Ball Crunch Max

Pullups [FORCED MAX REPS]

Auxiliary Roll

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+