Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Woohoo

Beginner   29 minuten

Doelgebieden: Core

Woohoo
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
2 minuten
Rest
Rest
20 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
2 minuten
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Burpees
Burpees
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Squats
Squats
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
2 minuten
Rest
Rest
15 seconden
The Swan
The Swan
1 minuut
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
1 minuut
Corpse
Corpse
20 seconden
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Corpse
Corpse
30 seconden
Burpees
Burpees
1 minuut
Rest
Rest
25 seconden
Russian Twists
Russian Twists
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Abs
Abs
12 min 20 sec, Beginner
Abs 1
Abs 1
10 min 30 sec, Gemiddeld
Home
Home
10 min 55 sec, Gemiddeld
1
1
13 minuten, Gemiddeld
Abs
Abs
18 minuten, Beginner
Full Challenge
Full Challenge
13 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Weights

Wicked Weights

Gemiddeld 20 min  
Shoulders   Dumbbells, Barbell
Weight Training 101

Weight Training 101

Gemiddeld 20 min  
Full Body   Dumbbells, Bench
Love You to the Core

Love You to the Core

Beginner 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Top Harmony

Top Harmony

Gemiddeld 9 min  
Arms   Wall, Dumbbells
Leg Day

Leg Day

Intens 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Back Attack

Back Attack

Beginner 8 min  
Back   Dumbbells, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis