Gemiddelde Workout

Abs 1

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Michaël Mercier

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

15 seconden

45 seconden

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

45 seconden

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

45 seconden

Left Side Plank Dips

Left Side Plank Dips

45 seconden

15 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 seconden

Alternating Side Crunches

Alternating Side Crunches

45 seconden

45 seconden

45 seconden

45 seconden

Gerelateerde Workouts

8 min 10 sec, Gemiddeld

7 minuten, Intens

23 min 50 sec, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

3 min 45 sec, Gemiddeld

3 min 25 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Absolutely Amazing Abs

Gemiddeld

32 min

Core

Exercise Mat

Tabata

Intens

17 min

Full Body

Extreme Abs

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Mighty Legs

Gemiddeld

11 min

Legs

Dumbbells, Box / Step

Tabata Ride

Intens

14 min

Legs

Stationary Bike

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam