Abs 1

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Uitrusting: Dumbbell, Medicine Ball

Toegevoegd door Brian O'rourke

Exercises

Set 1: 4 rondes

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Woodchops

30 seconden

Rest

30 seconden

Toe Touch with Dumbell Left

30 seconden

Rest

30 seconden

Toe Touch with Dumbbell Right

30 seconden

Rest

30 seconden

Russian Twists with a Ball

30 seconden

Rest

30 seconden

High-Plank and Knee Draw

30 seconden

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Ab Shredded Challenge 1

25 minuten, Intens

Arms'n'Abs

13 minuten, Gemiddeld

ABS Attack

24 minuten, Intens

1 Exercise Full body Workout

5 minuten, Intens

Able Abs

20 minuten,

Core 5

19 min 30 sec,

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Dreaming Of ABS 🏖 🖤ag

10 minuten, Intens

Zip Your Core

16 min 55 sec, Gemiddeld

Body Tea

40 minuten, Beginner

230524 Cardio WOD

1 uur 1 min 15 sec, Intens

Simple HIIT Total Body Shred

17 min 45 sec, Intens

Upper body and Mobility

25 min 22 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells