Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Core

Intens   10 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Uitrusting: Stability Ball, Pull Up Bar

Brian O'rourke
 		    Toegevoegd door Brian O'rourke
Core
Tags
Thuisgym Workouts Rug Workouts Oefenbal Workouts Pull Up Bar Workouts
Beschrijving

Core workout

Exercises

Set 1: 3 rondes
Ball Plank Pikes
Ball Plank Pikes
15 herhalingen
Ball Back Extensions
Ball Back Extensions
15 herhalingen
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
15 herhalingen
Pull-Ups
Pull-Ups
Herhalingen tot falen
Rest
Rest
30 seconden

Set 2: 1 ronde
V-Ups
V-Ups
Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Core
Core
12 minuten, Gemiddeld
Core
Core
16 min 30 sec, Gemiddeld
Core
Core
6 minuten, Intens
Core Workout
Core Workout
20 minuten, Intens
Core
Core
5 min 48 sec, Beginner
Core 2
Core 2
15 min 33 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
Core Abs & Stretches With Lower Back Focus
19 min 40 sec, Intens
Kicking it ball!
Kicking it ball!
18 min 25 sec, Intens
ABS EXERCISE
ABS EXERCISE
22 min 40 sec, Intens
Test Of Endurance Deuce
Test Of Endurance Deuce
1 uur 17 min 30 sec, Intens
Test Of Endurance Shoulders
Test Of Endurance Shoulders
27 min 30 sec, Intens
Pull, Push.
Pull, Push.
9 min 48 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Get Abs Fast!

Intens 12 min  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Love You to the Core

Love You to the Core

Beginner 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Ab-Solute Challenge

Ab-Solute Challenge

Intens 8 min  
Core   No Equipment
Gut Cut

Gut Cut

Intens 9 min  
Core   No Equipment
Three Ways To Train Your Core

Three Ways To Train Your Core

Gemiddeld 8 min  
Chest   Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis