Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
5 minuten

Set 2: 4 rondes
10 seconden
25 seconden
10 seconden
10 seconden
25 seconden
10 seconden
25 seconden
10 seconden
10 seconden
25 seconden
10 seconden
10 seconden
25 seconden
10 seconden
25 seconden

Set 3: 4 rondes
10 seconden
10 seconden
25 seconden
10 seconden
25 seconden
10 seconden
10 seconden
25 seconden
10 seconden
25 seconden
10 seconden
25 seconden
10 seconden
25 seconden
10 seconden
25 seconden

Set 4: 1 ronde


Gerelateerde Workouts

Kids Bootcamp
28 min 30 sec, Gemiddeld
Intense Boot Camp
50 minuten, Intens
Boot camp W1D1
16 min 20 sec, Gemiddeld
Boot camp
7 min 15 sec, Gemiddeld
7 Min Bootcamp
7 min 15 sec, Gemiddeld
Boot Camp
44 min 30 sec, Gemiddeld

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench
Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Body Toner
30 min 10 sec, Beginner
Super Saiyan Jr
21 min 3 sec, Beginner
Bodyweight Burnout
38 minuten, Intens
BBB: Beginner Body w Bench
40 minuten, Beginner
Lean Ladder Workout
9 min 58 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Power Ups & Downs

Power Ups & Downs

Intens 24 min  
Lower Body   Exercise Mat
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intens 12 min  
Arms   Exercise Mat
50/20/50/10/20/20

50/20/50/10/20/20

Gemiddeld 18 min  
Total Body Circuit

Total Body Circuit

Intens 54 min  
Sprinting Speed

Sprinting Speed

Gemiddeld 15 min  
Lower Body   Dumbbells

Trainingscategorieën