Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Current Level

Gemiddeld   12 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Stability Ball, Wall

Dana Tanaskoska
 		    Toegevoegd door Dana Tanaskoska
Current Level
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Ball Sways
Ball Sways
30 herhalingen
Hip Raises on Ball
Hip Raises on Ball
30 seconden
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuut
Ball Leg Lifts
Ball Leg Lifts
10 herhalingen
Ball Arch
Ball Arch
30 seconden
Ball Foot to Hand Pass
Ball Foot to Hand Pass
10 herhalingen
Ball Crunches
Ball Crunches
15 herhalingen
Ball Butt Lifts
Ball Butt Lifts
15 herhalingen
Ball Balance
Ball Balance
30 seconden
Ball Bird Dog
Ball Bird Dog
20 herhalingen
Ball Wheel
Ball Wheel
30 seconden
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
10 herhalingen
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
20 herhalingen
Ball Wheel
Ball Wheel
30 seconden
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
30 seconden
Squats with Ball Reaches
Squats with Ball Reaches
20 herhalingen

Gerelateerde Workouts

With Ball
With Ball
14 min 5 sec,
Ball
Ball
42 min 45 sec, Gemiddeld
All Ball
All Ball
12 minuten, Gemiddeld
Ball
Ball
9 minuten, Gemiddeld
Stability Ball Bounce
Stability Ball Bounce
14 min 30 sec, Gemiddeld
Ball
Ball
4 minuten, Beginner

Workouts met dezelfde uitrusting

Ballin' Fun
Ballin' Fun
30 min 12 sec, Gemiddeld
Glute Building
Glute Building
6 minuten, Beginner
Stability Brawl
Stability Brawl
41 min 30 sec, Gemiddeld
Stability Ball Shaper
Stability Ball Shaper
7 min 50 sec, Beginner
Foundation 1
Foundation 1
13 min 3 sec, Gemiddeld
All Out Stability ball
All Out Stability ball
35 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis