Gemiddelde Workout

Baller

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Stability Ball, Wall

Toegevoegd door Hershey Santa Barbara

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Oefenbal Workouts Muur Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

45 seconden

Stability Ball Hamstring Curls

Stability Ball Hamstring Curls

45 seconden

Torso Rotations on Stability Ball

Torso Rotations on Stability Ball

45 seconden

Wall Ball Squats

Wall Ball Squats

45 seconden

45 seconden

Hip Raises on Ball

Hip Raises on Ball

45 seconden

Ball Butt Lifts

Ball Butt Lifts

45 seconden

Reverse Crunch with Ball

Reverse Crunch with Ball

45 seconden

Gerelateerde Workouts

14 minuten, Beginner

5 min 30 sec, Beginner

5 min 36 sec, Beginner

10 minuten, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

6 min 45 sec, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

30 min 12 sec, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Stability Brawl

Stability Brawl

41 min 30 sec, Gemiddeld

Stability Ball Shaper

Stability Ball Shaper

7 min 50 sec, Beginner

13 min 3 sec, Gemiddeld

All Out Stability ball

All Out Stability ball

35 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Core Shaper

Gemiddeld

10 min

Core

Dumbbells

Morning Stretch

Beginner

2 min

Back

Core Crunch

Beginner

9 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam