Beginner Workout

Workout 1

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Phoebe Wyles

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Workout 1

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

25 seconden

15 seconden

5 herhalingen

15 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 herhalingen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 herhalingen

20 seconden

20 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

10 herhalingen

15 seconden

20 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

3 min 30 sec, Gemiddeld

10 minuten,

8 min 8 sec, Gemiddeld

14 minuten, Beginner

9 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam