Gemiddelde Workout

Long Core

Gemiddeld Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door David Leprohon

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes

Crunches

1 minuut

Rest

30 seconden

Elbow Plank

1 minuut

Rest

30 seconden

Leg Lifts

45 seconden

Rest

30 seconden

Push-Ups

45 seconden

Rest

45 seconden

Gerelateerde Workouts

13 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 30 sec, Gemiddeld

15 min 40 sec, Intens

Core And Steady

Core And Steady

2 min 40 sec, Gemiddeld

12 minuten, Beginner

20 min 20 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Drop & give me 20!

Intens

19 min

Full Body

Exercise Mat

Bootcamp Workout, Marine Corps Style

Intens

17 min

Core

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Incredible Arms

Intens

14 min

Arms

No Equipment

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Core

Gemiddeld

14 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam