Intense Workout

The Conqueror W5D2

Intens Duration 1 uur

Doelgebieden: Back, Arms

Uitrusting: Barbell, Dumbbell

Toegevoegd door Tim Alexander

Tags

Volledige Gym Workouts Rug Workouts Barbell Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

Barbell Reverse Grip Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Reverse Grip Rows

10 herhalingen

Barbell Reverse Grip Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Reverse Grip Rows

10 herhalingen

2 minuten

Set 2: 4 rondes

Dumbbell Rear Lateral Raises

Gewichten: Gemiddeld

Dumbbell Rear Lateral Raises

10 herhalingen

2 minuten

Set 3: 4 rondes

Barbell Bent-Over Rows

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bent-Over Rows

10 herhalingen

2 minuten

Set 4: 4 rondes

One Arm Dumbbell Row

Gewichten: Gemiddeld

One Arm Dumbbell Row

10 herhalingen

2 minuten

Set 5: 4 rondes

Barbell Bicep Curls

Gewichten: Gemiddeld

Barbell Bicep Curls

10 herhalingen

2 minuten

Set 6: 4 rondes

Tricep Extensions

Gewichten: Gemiddeld

Tricep Extensions

10 herhalingen

2 minuten

Gerelateerde Workouts

The Conqueror W6D2

The Conqueror W6D2

58 minuten, Intens

1 min 3 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

18 minuten, Gemiddeld

7 minuten, Intens

35 min 57 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sec, Gemiddeld

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sec, Gemiddeld

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sec, Gemiddeld

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuten, Beginner

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sec, Intens

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sec, Gemiddeld