Intense Workout

Calosthenics Basic

Intens Duration 18 minuten

Doelgebieden: Back, Chest, Core

Uitrusting: Pull Up Bar, Box or Step

Toegevoegd door Florian Bufler

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

Herhalingen tot falen

1 minuut

Elevated Chest Dips

Herhalingen tot falen

Elevated Chest Dips

Herhalingen tot falen

Elevated Chest Dips

Herhalingen tot falen

1 minuut

Hanging L Raises

Hanging L Raises

Herhalingen tot falen

Hanging L Raises

Hanging L Raises

Herhalingen tot falen

Hanging L Raises

Hanging L Raises

Herhalingen tot falen

1 minuut

Push Up with Feet on Step

Herhalingen tot falen

Push Up with Feet on Step

Herhalingen tot falen

Push Up with Feet on Step

Herhalingen tot falen

1 minuut

2 minuten

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

Calisthenics workout

Calisthenics workout

12 min 15 sec, Intens

49 min 25 sec,

1 min 4 sec, Gemiddeld

1 uur 15 min, Beginner

30 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

14 min 30 sec, Gemiddeld

Back To The Basics

Back To The Basics

29 minuten, Intens

26 min 50 sec, Intens

Crossfit WOD Saturday 110108

Crossfit WOD Saturday 110108

15 minuten, Intens

Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds

Nov: Week 2/ day 3 PLYO CHALLENGE 5 rounds

25 min 10 sec, Gemiddeld

Full Body Warmup

Full Body Warmup

11 min 13 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jog

Gemiddeld

20 min

Warm It Up

Beginner

5 min

Arm Stretch

Beginner

6 min

Upper Body

Chair

Neck And Arm Stretches

Beginner

8 min

Back

Back And Biceps

Gemiddeld

36 min

Arms

Strength Machine, Barbell, Dumbbell, Bench

🔥🔥Beyond Your Limits🔥🔥

Gemiddeld

4 min

Legs

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam