Gemiddelde Workout

Kaka

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Núcleo

Toegevoegd door Felipe Fuentes

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

1 minuut

35 seconden

Plancha lateral

Plancha lateral

1 minuut

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Gemiddeld

46 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

9 minuten, Intens

3 minuten, Gemiddeld

11 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Músculo fuera del sofá

Beginner

15 min

Cuerpo Entero

Mancuernas

Alpinistas

Gemiddeld

60 sec

Hombros

Ningún equipo

Grupal

Intens

12 min

Núcleo

Basico Antes De Dormir

Beginner

2 m 30 s

Espalda

Rutina Diaria Para Casa.

Intens

8 min

Cuerpo Entero

Rutina Lunes

Gemiddeld

4 m 30 s

Núcleo

Mancuerna

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam