flexibility

Beginner Duration 40 seconden

Doelgebieden: Back, Legs

Toegevoegd door Sarah Jenkins

Exercises

Set 1: 1 ronde

Yoga Sidebends

20 seconden

Quad Stretches

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Flexible I

5 minuten, Beginner

Flexibility

25 minuten,

Stretches

2 min 10 sec, Beginner

Intense Flexiblity

16 min 45 sec, Intens

Flexibility

5 minuten, Gemiddeld

Streching

1 min 25 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

Beginner

10 min

Shoulders

Exercise Mat

30 Top Sun Stretches

Beginner

12 min

Back

Exercise Mat

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Quick Mountain Girl

Beginner

8 min

Legs

No Equipment

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

15 Minutes

Gemiddeld

15 min

Full Body

flexibility

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretchy-Time

30 Top Sun Stretches

Amazing Abs Attack

Quick Mountain Girl

Yoga for Anxiety

15 Minutes

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+