Beginner Workout

Flexibility

Beginner Duration 19 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Shannon Schultz

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Child's Pose

45 seconden

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

45 seconden

Wide Leg Forward Bend

45 seconden

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 min 20 sec

Stretch Pose

1 minuut

Happy Baby

1 min 30 sec

Plow Pose

1 min 30 sec

Cobra

1 minuut

Reverse Table Top

Reverse Table Top

1 minuut

Half Frog Pose

3 minuten

Pilates Scissors

Pilates Scissors

1 minuut

Sphinx Pose

1 minuut

Half Bound Lotus

Half Bound Lotus

1 minuut

Lizard

1 minuut

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minuut

Extended Child's Pose

Extended Child's Pose

1 minuut

Gerelateerde Workouts

20 min 40 sec, Beginner

23 min 30 sec, Beginner

6 min 40 sec, Beginner

8 min 40 sec, Beginner

15 minuten,

14 min 45 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Bikini Abs

Gemiddeld

30 min

Amazing Abs Attack

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Yoga for Athletes

Gemiddeld

25 min

Yoga

Exercise Mat

Supple Body Yoga

Beginner

14 min

Yoga

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam