Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 8 rondes
Jump Rope
Jump Rope
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 2: 1 ronde
Transition
Transition
50 seconden

Set 3: 8 rondes
Mountain Climbers
Mountain Climbers
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden

Set 4: 1 ronde
Transition
Transition
50 seconden

Set 5: 8 rondes
Squat Jumps
Squat Jumps
20 seconden
Rest
Rest
10 seconden


Gerelateerde Workouts

W5D4
25 min 40 sec, Intens
W4D23
28 minuten,
Jump To Warm Up
6 min 40 sec, Gemiddeld
Warm Up
5 min 30 sec, Beginner
Jump 1
8 min 30 sec, Gemiddeld
D
1 min 30 sec,

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

W2D4

W2D4

Intens 20 min  
Legs   Jump Rope
P2W3D4

P2W3D4

Intens 32 min  
Lower Body   Jump Rope
P2W1D2

P2W1D2

Intens 32 min  
Lower Body   Jump Rope
W1D2

W1D2

Intens 26 min  
Legs   Jump Rope
W2D1

W2D1

Intens 26 min  
Arms   Jump Rope

Trainingscategorieën