Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Transition
Transition
1 minuut

Set 2: 4 rondes
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jump Rope
Jump Rope
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Skips in Place
Skips in Place
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Jump Rope
Jump Rope
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Elbows to Hands Plank
Elbows to Hands Plank
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Skips in Place
Skips in Place
30 seconden
Recovery
Recovery
1 minuut


Gerelateerde Workouts

W3D2
28 minuten, Intens
W2D1 Challenge
24 minuten, Intens
D
1 min 30 sec,
Warm Up
16 min 15 sec, Gemiddeld
Warmup
12 minuten, Gemiddeld
16 Express
16 min 40 sec, Gemiddeld

Adjustable Steel Wire Jump Rope
Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2
44 min 9 sec, Intens
Beginners Jump Rope Workout
12 min 22 sec, Beginner
Home Workout
46 minuten, Beginner
JUMP ROPE and STANDING ABS Workout
12 min 46 sec, Gemiddeld
Jump, Punch, Crunch
1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

W2D4

W2D4

Intens 20 min  
Legs   Jump Rope
P2W3D4

P2W3D4

Intens 32 min  
Lower Body   Jump Rope
P2W1D2

P2W1D2

Intens 26 min  
Lower Body   Jump Rope
P2W1D2

P2W1D2

Intens 32 min  
Lower Body   Jump Rope
W1D2

W1D2

Intens 26 min  
Legs   Jump Rope
W1D3 Challenge

W1D3 Challenge

14 min  
Legs   Jump Rope

Trainingscategorieën