Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

C4

Gemiddeld   15 minuten

Doelgebieden: Full Body

Anna Kot
 		    Toegevoegd door Anna Kot
C4
Tags
Volledige Lichaam Workouts
Beschrijving

by Natalia Gacka

Exercises

Set 1: 1 ronde
Squat Jumps
Squat Jumps
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Squat Jumps
Squat Jumps
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
Side to Side Leg Swings with dumbbells
Side to Side Leg Swings with dumbbells
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Side to Side Leg Swings with dumbbells
Side to Side Leg Swings with dumbbells
20 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden
Side to Side Leg Swings with dumbbells
Side to Side Leg Swings with dumbbells
20 herhalingen
Rest
Rest
30 seconden
start sprinter right
1 minuut
start sprinter left
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
leg lifts lying on the floor
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

Squat And Jump
Squat And Jump
20 min 30 sec, Beginner
Exercice 3
Exercice 3
5 min 10 sec, Gemiddeld
Total Body
Total Body
28 minuten, Gemiddeld
50/50
50/50
15 min 22 sec, Intens
This Should Help...
This Should Help...
42 minuten, Gemiddeld
Homework
Homework
14 min 42 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

A1

A1

Beginner 59 min  
Shoulders   Dumbbells
ABS B

ABS B

Gemiddeld 15 min  
Core  
B3+

B3+

Gemiddeld 26 min  
Arms   Dumbbell
C1

C1

Gemiddeld 22 min  
C2

C2

Gemiddeld 18 min  
Lower Body   Dumbbell
ABS C

ABS C

Gemiddeld 12 min  
Core   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis