Intense Workout

W2D1 Challenge

Intens Duration 24 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Hezron Tan

Tags

Thuisgym Workouts Been Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

3 minuten

Rest

1 minuut

Set 2: 5 rondes

Boxer Shuffle

1 min 30 sec

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconden

Side Jump Rope

1 min 30 sec

Plank with Toe Taps

Plank with Toe Taps

30 seconden

Gerelateerde Workouts

28 minuten, Intens

28 minuten,

12 min 16 sec, Gemiddeld

Wednesday Workout

Wednesday Workout

6 min 10 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

7 min 20 sec,

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Workouts met dezelfde uitrusting

44 min 9 sec, Intens

The High Velocity Playground (The Child)

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope

Leadways Cordless Jump Rope

Tangle-Free Rapid Speed Jump Rope

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam