Gemiddelde Workout

Park

Gemiddeld Duration 24 minuten

Doelgebieden: Glutes, Chest

Uitrusting: Bench, Box or Step

Toegevoegd door Dan Edwards

Tags

Thuisgym Workouts Bilspier Workouts Bank Workouts Box of Step Workouts

Beschrijving

Park

Exercises

Set 1: 3 rondes

30 seconden

30 seconden

Push-Ups on Bench

45 seconden

30 seconden

1 minuut

30 seconden

1 minuut

30 seconden

30 seconden

30 seconden

Leg Pull-Ins on a Bench

20 seconden

1 minuut

20 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

14 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 50 sec,

13 min 40 sec, Beginner

Stay fit and healthy

Stay fit and healthy

7 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 18 sec, Intens

3 min 8 sec, Gemiddeld

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

This fully adjustable weight bench is top quality, but not as expensive as their top of the line Blackwing bench.

Workouts met dezelfde uitrusting

The Spark (The Child)

The Spark (The Child)

26 min 28 sec, Intens

How To Handstand - Workout 1

How To Handstand - Workout 1

30 min 56 sec, Beginner

Stairs Fat Burner

Stairs Fat Burner

15 minuten, Gemiddeld

One Step at a Time

One Step at a Time

12 min 20 sec, Gemiddeld

Stroll in the Park

Stroll in the Park

19 min 55 sec, Gemiddeld

Metcon 17/10/2021

Metcon 17/10/2021

6 min 6 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Wolverine ( Shoulder traps, Bicep & Abs)

Intens

28 min

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Dumbbell

Intens

14 min

Barbell, Rings

Situps

Intens

105 sec

Low Body And Core

Gemiddeld

20 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam