Intense Workout

Legs

Intens Duration 33 minuten

Toegevoegd door Derrick Klk

Exercises

Set 1: 3 rondes

1 minuut

1 minuut

30 seconden

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 3 rondes

Dumbbell Lunges.

Dumbbell Lunges.

1 minuut

Dumbbell Squats.

Dumbbell Squats.

1 minuut

30 seconden

Set 4: 1 ronde

1 minuut

Set 5: 3 rondes

1 minuut

Single Leg Dumbbell Squats

Single Leg Dumbbell Squats

1 minuut

30 seconden

Set 6: 1 ronde

1 minuut

Set 7: 3 rondes

1 minuut

Single Leg Dumbbell Squats

Single Leg Dumbbell Squats

1 minuut

30 seconden

Gerelateerde Workouts

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)

32 min 48 sec, Intens

Grind - Dumbbell And Body (Lower, Core, And Cardio Set )

Grind - Dumbbell And Body (Lower, Core, And Cardio Set )

38 min 40 sec, Intens

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

UPPER BODY FIRE WORKOUT! | Minimal Equipment MAXIMUM BURN!

32 min 18 sec, Intens

30 MIN INTENSE METCON WORKOUT WITH DUMBBELLS

30 MIN INTENSE METCON WORKOUT WITH DUMBBELLS

36 min 43 sec, Gemiddeld

30 Min Cardio Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (Low Impact, No Jumping)

30 Min Cardio Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (Low Impact, No Jumping)

37 min 15 sec, Gemiddeld

30 min CLASSIC Indoor Cycling Workout

30 min CLASSIC Indoor Cycling Workout

30 min 18 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

4 Day Shoulder

Gemiddeld

32 min

Barbell, Dumbbells, Bench, Pull Up Bar

Legs II

Gemiddeld

25 min

Lower Body

Chesterific

Gemiddeld

33 min

Shoulders

Gemiddeld

51 min

Boxing

Gemiddeld

30 min

Core

26 min

Core

Pull Up Bar

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam