Simo Tabata

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Max Pet

Un circuito TABATA con esercizi semplici ma efficaci che coinvolgono tutto il corpo.

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Rest

30 seconden

Set 4: 1 ronde

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

10 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

30 seconden

Set 5: 1 ronde

45 seconden

45 seconden

30 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

A Lotta Tabata

33 min 20 sec, Intens

Tabata

30 minuten, Intens

TABATA

16 min 40 sec, Intens

A Lot Of Tabata

34 min 10 sec, Intens

Full Body Tabata

36 minuten, Intens

Tabata

4 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Chair Tabata

Gemiddeld

12 min

Full Body

Chair

Full Body Beach Fit

Gemiddeld

18 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Burpees

Gemiddeld

60 sec

Full Body

No Equipment

Total Body Home Blast

Gemiddeld

23 min

Legs

Exercise Mat, Wall, Stability Ball, Dumbbells

Si corre!

Gemiddeld

30 min

Legs

Wall

Simo Tabata

Un circuito TABATA con esercizi semplici ma efficaci che coinvolgono tutto il corpo.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Body Slim Down

Chair Tabata

Full Body Beach Fit

Burpees

Total Body Home Blast

Si corre!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+