Piernas

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Inferior del cuerpo

Uitrusting: Barra con pesas

Toegevoegd door Paulo Gatica

Exercises

Set 1: 1 ronde

20 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Puente de glúteos con barra de pesas

20 herhalingen

Descanso

30 seconden

Cuclillas laterales

20 herhalingen

Descanso

45 seconden

Set 2: 1 ronde

20 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Puente de glúteos con barra de pesas

20 herhalingen

Descanso

30 seconden

Cuclillas laterales

20 herhalingen

Descanso

45 seconden

Set 3: 1 ronde

20 herhalingen

30 seconden

20 herhalingen

30 seconden

Gewichten: Gemiddeld

Puente de glúteos con barra de pesas

20 herhalingen

Descanso

30 seconden

Cuclillas laterales

20 herhalingen

Descanso

45 seconden

Gerelateerde Workouts

Piernas 2

26 min 30 sec, Gemiddeld

Piernas

25 min 38 sec, Gemiddeld

Piernas

15 min 45 sec, Intens

Piernas

18 min 21 sec, Gemiddeld

Piernas

1 min 40 sec, Gemiddeld

Pierna 2

25 min 12 sec, Intens

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Principiante con Barra

45 min 25 sec, Beginner

No te rompas la espalda descargando la barra 🤓✅

17 seconden, Gemiddeld

Rutina de Circuito con Barra

39 min 45 sec, Gemiddeld

Rutina para aumentar glúteos con barra 🍑

6 min 29 sec, Gemiddeld

Barra de cuerpo total

21 min 54 sec, Gemiddeld

Baja

13 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Puesta a punto de cardio

Gemiddeld

12 min

Cuerpo Entero

Ningún equipo

Piernas Sexys

Gemiddeld

11 min

Inferior del cuerpo

Pierna

Gemiddeld

22 min

Piernas

Máquina cardio

PIERNAS

Gemiddeld

10 min

Inferior del cuerpo

Biceps Y Hombros

Gemiddeld

29 min

Brazos

Mancuernas, Pelota de estabilidad

Pectorales

Gemiddeld

17 min

Superior del cuerpo

Ningún equipo

Piernas

Exercises

Gerelateerde Workouts

Rep Fitness Colorado Barbell

Workouts met dezelfde uitrusting

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Puesta a punto de cardio

Piernas Sexys

Pierna

PIERNAS

Biceps Y Hombros

Pectorales

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+