Aphrodite

Intens Duration 23 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Hoang Huynh

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

50 herhalingen

Squats

50 herhalingen

Sit-Ups

50 herhalingen

Set 2: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

40 herhalingen

Squats

40 herhalingen

Sit-Ups

40 herhalingen

Set 3: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

30 herhalingen

Squats

30 herhalingen

Sit-Ups

30 herhalingen

Set 4: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

20 herhalingen

Squats

20 herhalingen

Sit-Ups

20 herhalingen

Set 5: 1 ronde

❤️ Maximaal (Zone 5)

Burpees

10 herhalingen

Squats

10 herhalingen

Sit-Ups

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

Test

5 min 40 sec, Intens

Venus

21 min 40 sec, Gemiddeld

Athena

16 min 28 sec, Gemiddeld

Hades

23 min 33 sec, Gemiddeld

1.5.

8 min 5 sec, Gemiddeld

Meh

2 min 10 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Renovation

Intens

51 min

Mountain Girl

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Total Body Bodyweight

Intens

17 min

Full Body

No Equipment

STOP N GO 6 ! 🚨🚥 🌟HS

Intens

11 min

Full Body

Exercise Mat

50 Hanging Legs Raise

Intens

3 min

Core

Pull Up Bar

STOP N GO 2 !🚨🚥 🌟HS

Intens

6 min

Lower Body

Exercise Mat

Aphrodite

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Full Body Renovation

Mountain Girl

Total Body Bodyweight

STOP N GO 6 ! 🚨🚥 🌟HS

50 Hanging Legs Raise

STOP N GO 2 !🚨🚥 🌟HS

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+