Gemiddelde Workout

1.5.

Gemiddeld Duration 8 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Zsuzsanna Róza Kiss

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

15 herhalingen

30 herhalingen

10 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

1 minuut

10 herhalingen

❤️ Matig (Zone 2)

Jogging

1 minuut

10 herhalingen

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

20 herhalingen

10 herhalingen

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

20 herhalingen

10 herhalingen

❤️ Licht (Zone 1)

Jogging

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 min 10 sec, Gemiddeld

15 min 50 sec, Gemiddeld

5 min 45 sec, Gemiddeld

3 minuten, Gemiddeld

1 min 43 sec, Gemiddeld

5 min 20 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam