Gemiddelde Workout

Monday

Gemiddeld Duration 16 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Barbell, Chair, Box or Step

Toegevoegd door William Bryant

Tags

Volledige Gym Workouts Onderlichaam Workouts Barbell Workouts Stoel Workouts Box of Step Workouts

Exercises

Set 1: 5 rondes

10 herhalingen

Set 2: 5 rondes

Barbell Front Loaded Squats

Barbell Front Loaded Squats

10 herhalingen

Set 3: 5 rondes

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

10 herhalingen

Set 4: 5 rondes

10 herhalingen

Set 5: 5 rondes

One-Arm Dumbbell Snatch

One-Arm Dumbbell Snatch

10 herhalingen

10 herhalingen

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

17 min 32 sec, Gemiddeld

23 min 12 sec, Gemiddeld

22 min 40 sec, Gemiddeld

Legs And More Legs

Legs And More Legs

23 min 51 sec, Intens

32 min 15 sec, Intens

17 minuten, Beginner

Rep Fitness Colorado Barbell

Topkeuze voor deze Workout

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Workouts met dezelfde uitrusting

10 min 5 sec, Beginner

20 min 30 sec, Gemiddeld

Dimplez Workout

Dimplez Workout

24 min 13 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Ultra Fitness Gear Plyo Box

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Farmers Walk 225 Pounds

Intens

7 min

Lower Body

Dumbbells

Phase 1 Week 1A

Beginner

10 min

Full Body

Dumbbell, Strength Machine, Barbell

Max Front Squat, Metabolic Conditioning

Intens

30 min

Full Body

Barbell, Kettlebell, Dumbbell

Barbell Dead Lifts

Intens

3 m 30 s

Lower Body

Barbell

Friday

Gemiddeld

19 min

Shoulders

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam