2. Cardio

Gemiddeld Duration 22 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Jump Rope

Toegevoegd door Sidhanth Mekala

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

30 seconden

High Knees

1 minuut

Rest

30 seconden

Jump Rope

1 minuut

Rest

30 seconden

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

20 seconden

Butt Kickers

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Rest

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

30 seconden

High Knees

1 minuut

Rest

30 seconden

Jump Rope

1 minuut

Rest

30 seconden

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

20 seconden

Butt Kickers

1 minuut

Set 3: 1 ronde

Rest

30 seconden

Jumping Jacks

1 minuut

Rest

30 seconden

High Knees

1 minuut

Rest

30 seconden

Jump Rope

1 minuut

Rest

30 seconden

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

20 seconden

Butt Kickers

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Cardio

14 min 30 sec, Gemiddeld

Cardio

56 min 35 sec, Intens

Cardio

43 min 45 sec, Gemiddeld

Cardio Only.

12 min 8 sec, Intens

Quick Cardio

32 minuten, Gemiddeld

Cardiooooo

8 min 40 sec, Gemiddeld

Topkeuze voor deze Workout

Adjustable Steel Wire Jump Rope

With ball baring handles, this steel based rope offers skips with no kinks, tangles or bending like the usual PVC and Leather Ropes. PVC coated cable ensures this rope is resistant to wear and tear.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Man Part 2

44 min 9 sec, Intens

The High Velocity Playground (The Child)

58 min 45 sec, Intens

Beginners Jump Rope Workout

12 min 22 sec, Beginner

Home Workout

46 minuten, Beginner

JUMP ROPE and STANDING ABS Workout

12 min 46 sec, Gemiddeld

Jump, Punch, Crunch

1 uur, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Adjustable Steel Wire Jump Rope