Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Booty

Intens   26 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Vg Gador
 		    Toegevoegd door Vg Gador
Booty
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Lunges
Lunges
20 herhalingen
Floor Bridge
Floor Bridge
20 herhalingen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 herhalingen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 herhalingen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 herhalingen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 herhalingen
Squats
Squats
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Lunges
Lunges
20 herhalingen
Floor Bridge
Floor Bridge
20 herhalingen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 herhalingen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 herhalingen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 herhalingen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 herhalingen
Squats
Squats
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Lunges
Lunges
20 herhalingen
Floor Bridge
Floor Bridge
20 herhalingen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 herhalingen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 herhalingen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 herhalingen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 herhalingen
Squats
Squats
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Set 4: 1 ronde
Lunges
Lunges
20 herhalingen
Floor Bridge
Floor Bridge
20 herhalingen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 herhalingen
High Glute Kickbacks
High Glute Kickbacks
15 herhalingen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 herhalingen
Alternating Fire Hydrants
Alternating Fire Hydrants
20 herhalingen
Squats
Squats
15 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Best Butt
Best Butt
12 minuten, Intens
Booty (1)
Booty (1)
20 min 32 sec, Gemiddeld
The Butt
The Butt
19 min 20 sec, Gemiddeld
Butt
Butt
10 min 15 sec, Gemiddeld
Challenge A
Challenge A
22 min 1 sec, Gemiddeld
Butt
Butt
5 min 45 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Natural Booty Pops

Gemiddeld 16 min  
Lower Body   No Equipment
Dancer's Legs

Dancer's Legs

Gemiddeld 10 min  
Lower Body   No Equipment
Gym Body Burn

Gym Body Burn

Intens 17 min  
Back   Dumbbells, Bench
Booty Bootcamp

Booty Bootcamp

Intens 24 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Foam roller

Foam roller

Beginner 7 min  
Legs   Foam Roller
Booty Booty Booty

Booty Booty Booty

Gemiddeld 12 min  
Lower Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis