HIIT Running

Intens Duration 37 minuten

Toegevoegd door Victoria Stenbäck

Exercises

Set 1: 1 ronde

❤️ Matig (Zone 2)

Warm-Up Walk

5 minuten

Set 2: 15 rondes

❤️ Maximaal (Zone 5)

Sprint

15 seconden

❤️ Krachtig (Zone 3)

Walk Briskly

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

Sprint

30 seconden

Cool-Down Walk

5 minuten

Gerelateerde Workouts

HIIT Running

6 min 40 sec, Intens

HIIT

29 minuten, Gemiddeld

HIIT Running

27 minuten, Intens

HIIT

22 minuten, Gemiddeld

HIIT Running (1min Intensiv)

35 minuten, Intens

HIIT Running

18 min 45 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All-Out Abs

Intens

8 min

Core

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intens

8 min

Core

No Equipment

Push-Ups

Intens

60 sec

Shoulders

No Equipment

Rapid Bodypump

Intens

16 min

Core

Barbell, Exercise Mat, Resistance Bands, Dumbbells

Side Fat Be Gone

Gemiddeld

5 min

Core

Exercise Mat

Leg Lift Challenge

Intens

3 min

Core

HIIT Running

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

All-Out Abs

Ab-Solute Challenge

Push-Ups

Rapid Bodypump

Side Fat Be Gone

Leg Lift Challenge

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+