Gemiddelde Workout

Core/leg

Gemiddeld Duration 18 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Metanga Shivute

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

1 minuut

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

11 min 12 sec, Gemiddeld

8 min 22 sec, Gemiddeld

26 minuten, Beginner

4 min 10 sec, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Arm And Abs 2

Gemiddeld

36 min

Core

Dumbbells, Medicine Ball, Chair

Mountain Girl

Gemiddeld

16 min

Legs

No Equipment

Off the Couch Core

Beginner

13 min

Core

Exercise Mat

Spring Shed

Beginner

12 min

Legs

No Equipment

The Crunch

30 min

Core

Danny’s Back Pain Relief

Gemiddeld

25 min

Back

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam