Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

MMA

Intens   2 uren

Doelgebieden: Core, Shoulders

Munish Nagar
 		    Toegevoegd door Munish Nagar
MMA
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Herhalingen tot falen
Hollow Body Holds
Herhalingen tot falen
Reverse Plank
Herhalingen tot falen
Shadow Boxing
Herhalingen tot falen
Left Kicks
Herhalingen tot falen
Right Kicks
Herhalingen tot falen
Left Around The World Kicks
Herhalingen tot falen
Right Around The World Kick
Herhalingen tot falen
MMA Burpees
Herhalingen tot falen
Kick Ups
Herhalingen tot falen

Set 2: 1 ronde
Plank
Herhalingen tot falen
Hollow Body Holds
Herhalingen tot falen
Reverse Plank
Herhalingen tot falen
Shadow Boxing
Herhalingen tot falen
Left Kicks
Herhalingen tot falen
Right Kicks
Herhalingen tot falen
Left Around The World Kicks
Herhalingen tot falen
Right Around The World Kick
Herhalingen tot falen
MMA Burpees
Herhalingen tot falen
Kick Ups
Herhalingen tot falen

Set 3: 1 ronde
Plank
Herhalingen tot falen
Hollow Body Holds
Herhalingen tot falen
Reverse Plank
Herhalingen tot falen
Shadow Boxing
Herhalingen tot falen
Left Kicks
Herhalingen tot falen
Right Kicks
Herhalingen tot falen
Left Around The World Kicks
Herhalingen tot falen
Right Around The World Kick
Herhalingen tot falen
MMA Burpees
Herhalingen tot falen
Kick Ups
Herhalingen tot falen

Set 4: 1 ronde
Plank
Herhalingen tot falen
Hollow Body Holds
Herhalingen tot falen
Reverse Plank
Herhalingen tot falen
Shadow Boxing
Herhalingen tot falen
Left Kicks
Herhalingen tot falen
Right Kicks
Herhalingen tot falen
Left Around The World Kicks
Herhalingen tot falen
Right Around The World Kick
Herhalingen tot falen
MMA Burpees
Herhalingen tot falen
Kick Ups
Herhalingen tot falen

Set 5: 1 ronde
Plank
Herhalingen tot falen
Hollow Body Holds
Herhalingen tot falen
Reverse Plank
Herhalingen tot falen
Shadow Boxing
Herhalingen tot falen
Left Kicks
Herhalingen tot falen
Right Kicks
Herhalingen tot falen
Left Around The World Kicks
Herhalingen tot falen
Right Around The World Kick
Herhalingen tot falen
MMA Burpees
Herhalingen tot falen
Kick Ups
Herhalingen tot falen

Set 6: 1 ronde
Plank
Herhalingen tot falen
Hollow Body Holds
Herhalingen tot falen
Reverse Plank
Herhalingen tot falen
Shadow Boxing
Herhalingen tot falen
Left Kicks
Herhalingen tot falen
Right Kicks
Herhalingen tot falen
Left Around The World Kicks
Herhalingen tot falen
Right Around The World Kick
Herhalingen tot falen
MMA Burpees
Herhalingen tot falen
Kick Ups
Herhalingen tot falen

Set 7: 1 ronde
Plank
Herhalingen tot falen
Hollow Body Holds
Herhalingen tot falen
Reverse Plank
Herhalingen tot falen
Shadow Boxing
Herhalingen tot falen
Left Kicks
Herhalingen tot falen
Right Kicks
Herhalingen tot falen
Left Around The World Kicks
Herhalingen tot falen
Right Around The World Kick
Herhalingen tot falen
MMA Burpees
Herhalingen tot falen
Kick Ups
Herhalingen tot falen

Set 8: 1 ronde
Plank
Herhalingen tot falen
Hollow Body Holds
Herhalingen tot falen
Reverse Plank
Herhalingen tot falen
Shadow Boxing
Herhalingen tot falen
Left Kicks
Herhalingen tot falen
Right Kicks
Herhalingen tot falen
Left Around The World Kicks
Herhalingen tot falen
Right Around The World Kick
Herhalingen tot falen
MMA Burpees
Herhalingen tot falen
Kick Ups
Herhalingen tot falen

Set 9: 1 ronde
Plank
Herhalingen tot falen
Hollow Body Holds
Herhalingen tot falen
Reverse Plank
Herhalingen tot falen
Shadow Boxing
Herhalingen tot falen
Left Kicks
Herhalingen tot falen
Right Kicks
Herhalingen tot falen
Left Around The World Kicks
Herhalingen tot falen
Right Around The World Kick
Herhalingen tot falen
MMA Burpees
Herhalingen tot falen
Kick Ups
Herhalingen tot falen

Set 10: 1 ronde
Plank
Herhalingen tot falen
Hollow Body Holds
Herhalingen tot falen
Reverse Plank
Herhalingen tot falen
Shadow Boxing
Herhalingen tot falen
Left Kicks
Herhalingen tot falen
Right Kicks
Herhalingen tot falen
Left Around The World Kicks
Herhalingen tot falen
Right Around The World Kick
Herhalingen tot falen
MMA Burpees
Herhalingen tot falen
Kick Ups
Herhalingen tot falen

Set 11: 1 ronde
Plank
Herhalingen tot falen
Hollow Body Holds
Herhalingen tot falen
Reverse Plank
Herhalingen tot falen
Shadow Boxing
Herhalingen tot falen
Left Kicks
Herhalingen tot falen
Right Kicks
Herhalingen tot falen
Left Around The World Kicks
Herhalingen tot falen
Right Around The World Kick
Herhalingen tot falen
MMA Burpees
Herhalingen tot falen
Kick Ups
Herhalingen tot falen

Set 12: 1 ronde
Plank
Herhalingen tot falen
Hollow Body Holds
Herhalingen tot falen
Reverse Plank
Herhalingen tot falen
Shadow Boxing
Herhalingen tot falen
Left Kicks
Herhalingen tot falen
Right Kicks
Herhalingen tot falen
Left Around The World Kicks
Herhalingen tot falen
Right Around The World Kick
Herhalingen tot falen
MMA Burpees
Herhalingen tot falen
Kick Ups
Herhalingen tot falen

Gerelateerde Workouts

Core 5
Core 5
19 min 30 sec,
Core And conditioning
Core And conditioning
52 min 3 sec, Intens
J
J
5 min 50 sec, Gemiddeld
Name
Name
9 min 28 sec,
First
First
27 minuten,
Whole Body
Whole Body
13 min 30 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Mma Training Weights

Mma Training Weights

Intens 1 u 12 m  
Full Body   Cardio Machine, Wall, Box or Step, Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball, Pull Up Bar, Rings, Kettlebell
CARDIO WOD 07112017

CARDIO WOD 07112017

Intens 24 min  
Legs   Pull Up Bar, Jump Rope
124@-Cardio(1) EMOM 030923

124@-Cardio(1) EMOM 030923

Intens 32 min  
Jump Rope
Half Cindy - 10 Rounds.

Half Cindy - 10 Rounds.

Intens 14 min  
Back   Pull Up Bar
Perfect Body With Movement Training

Perfect Body With Movement Training

Intens 3 u 16 m  
Lower Body   Box or Step
Burn

Burn

Intens 33 min  
Lower Body   Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis