Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

My Workout

Beginner   10 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Dumbbell

Mary Maki
 		    Toegevoegd door Mary Maki
My Workout
Tags
Thuisgym Workouts Volledige Lichaam Workouts Dumbbell Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Bird Dog
Bird Dog
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Chest Openers
Chest Openers
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Glute Combo Kickback
Glute Combo Kickback
1 minuut

Gerelateerde Workouts

My Workout
My Workout
6 minuten, Beginner
My Workout
My Workout
4 min 15 sec, Beginner
My Daily Workout
My Daily Workout
14 min 20 sec, Beginner
Quick Workout
Quick Workout
6 min 30 sec, Beginner
My Workout
My Workout
5 minuten, Gemiddeld
Body Workout
Body Workout
8 minuten, Beginner
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
30 Min Upper Body Dropset Finisher (Burn Out Your Arms!)
32 min 48 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Late Night Workout

Late Night Workout

Beginner 11 min  
Good Night

Good Night

Beginner 14 min  
Workout One

Workout One

Beginner 32 min  
Upper Body   Dumbbells, Exercise Bands
Loss It Fast

Loss It Fast

Beginner 32 min  
Upper Body   Dumbbell
Scientific Extended Workout

Scientific Extended Workout

Intens 15 min  
Full Body   Wall, Stability Ball, Box or Step, Bench
Crossfit Me ilPESANTE

Crossfit Me ilPESANTE

Gemiddeld 30 min  
Core  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis