Gemiddelde Workout

Push Through

Gemiddeld Duration 11 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Personal Trainer Tyler B Hankinson

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank Bird Dog

1 minuut

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Plank Bird Dog

1 minuut

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

1 minuut

Elbow to Knee Bird Dogs

Elbow to Knee Bird Dogs

1 minuut

Reverse Elbow Plank

Reverse Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 minuten, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Intens

Back: Bird Dog And Planks

Back: Bird Dog And Planks

5 min 10 sec, Gemiddeld

20 min 40 sec, Intens

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam