Gemiddelde Workout

Planches 2

Gemiddeld Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Guillaume Delattre

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

40 seconden

5 seconden

30 seconden

10 seconden

30 seconden

15 seconden

Right Half Side Plank

Right Half Side Plank

20 seconden

10 seconden

Left Half Side Plank

Left Half Side Plank

20 seconden

Gerelateerde Workouts

2 min 30 sec, Gemiddeld

Back: Bird Dog And Planks

Back: Bird Dog And Planks

5 min 10 sec, Gemiddeld

4 min 30 sec, Intens

6 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

9 min 20 sec,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Circuit 10 Min Dos

Gemiddeld

6 min

Core

Wall

Kiné Dos

Beginner

15 min

Full Body

Exercise Mat, Wall

Kiné Jambes

Beginner

7 min

Lower Body

Wall

Kiné Dos Rapide

Beginner

8 min

Full Body

Wall

Hiit

Intens

20 min

Lower Body

Routine 1

Gemiddeld

10 min

Core

Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam