Gemiddelde Workout

Upper Body

Gemiddeld Duration 23 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Larry Hoffman

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lengthening Stretches

5 minuten

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

3 minuten

❤️ Maximaal (Zone 5)

5 minuten

4 minuten

4 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

2 min 50 sec, Gemiddeld

30 minuten, Beginner

30 minuten, Gemiddeld

Upper Body Wednesdayand Saturday

Upper Body Wednesdayand Saturday

11 min 33 sec, Intens

22 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam