Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

CoReSet KB-killer

Intens   23 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes

Uitrusting: Kettlebell, Stability Ball

Fabian Saro
 		    Toegevoegd door Fabian Saro
CoReSet KB-killer
Tags
Thuisgym Workouts Been Workouts Kettlebell Workouts Oefenbal Workouts
Beschrijving

[Thruster] -> [Complex: Pull clean-Rack reverse lunge-Squat thruster-Forward lunge-Side lunge]

Exercises

Set 1: 3 rondes
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
10 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Left Kettlebell Snatch
Left Kettlebell Snatch
10 herhalingen
Right Kettlebell Snatch
Right Kettlebell Snatch
10 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Left Arm Kettlebell Swings
Left Arm Kettlebell Swings
10 herhalingen
Right Arm Kettlebell Swings
Right Arm Kettlebell Swings
10 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Kettlebell Swings
Kettlebell Swings
15 herhalingen
Rest
Rest
1 min 15 sec

Set 2: 2 rondes
Left Kettlebell Squat Clean Thrusters
Left Kettlebell Squat Clean Thrusters
2 herhalingen
Right Kettlebell Squat Clean Thrusters
Right Kettlebell Squat Clean Thrusters
2 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Churn the Pot on Ball
Churn the Pot on Ball
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
Kettlebell Left Arm Bent Over Row
6 herhalingen
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
Kettlebell Right Arm Bent Over Row
6 herhalingen
Rest
Rest
1 minuut

Gerelateerde Workouts

KB Clean & Press
KB Clean & Press
4 minuten,
Kb Shoulders
Kb Shoulders
9 min 15 sec,
Beginners KB2
Beginners KB2
14 min 36 sec,
KB
KB
5 minuten,
KETTLEBELL Workout
KETTLEBELL Workout
26 min 30 sec, Intens
C&P
C&P
11 minuten,
Power Systems Kettlebells
Topkeuze voor deze Workout

Power Systems Kettlebells

Increase your functional strength by doing kettlebell exercises at home. These kettlebells have premium molded rubber and make it easy to see the weight from any angle.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

HIIT Workout
HIIT Workout
16 min 30 sec, Intens
Hams & Quads I
Hams & Quads I
28 min 20 sec, Intens
51-Crossfit Wod 130819
51-Crossfit Wod 130819
33 minuten, Intens
cant walk tomorrow
cant walk tomorrow
33 minuten, Intens
Bikini Bottom - Day 1
Bikini Bottom - Day 1
20 minuten, Intens
Ball And Bell
Ball And Bell
21 min 10 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Activated Abs

Gemiddeld 12 min  
Core   Exercise Mat
Arms

Arms

Gemiddeld 17 min  
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intens 20 min  
Core   Exercise Mat
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

Intens 23 min  
Shoulders   No Equipment
(PNF)Stretching/Posture (also useful for warm-up)

(PNF)Stretching/Posture (also useful for warm-up)

Intens 3 sec  
Getting on the xTrain!

Getting on the xTrain!

Intens 24 min  
Lower Body   Kettlebells, Box / Step, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis