Intense Workout

Dani

Intens Duration 9 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Dani Theodoridis

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Set 3: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Set 4: 1 ronde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minuut

1 minuut

1 minuut

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Gemiddeld

5 min 10 sec, Intens

6 minuten, Intens

22 minuten, Intens

9 minuten, Gemiddeld

11 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

The Strength Train

Gemiddeld

16 min

Full Body

Dumbbells, Bench

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Off the Couch Muscle

Beginner

15 min

Full Body

Dumbbells

Post Workout Stretches

Gemiddeld

7 min

Legs

Exercise Mat

Dynamic Leg Warm Up

Beginner

8 min

Lower Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam