Intense Workout

Tabata 2

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Swee Lau

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 4 rondes

30 seconden

10 seconden

Set 2: 4 rondes

30 seconden

10 seconden

Set 3: 4 rondes

30 seconden

10 seconden

Set 4: 4 rondes

30 seconden

10 seconden

Set 5: 4 rondes

Spiderman Planks

Spiderman Planks

30 seconden

10 seconden

Gerelateerde Workouts

18 min 20 sec, Beginner

12 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Intens

23 min 20 sec, Intens

25 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Intens

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Treadmill Relax

Gemiddeld

30 min

Legs

Cardio Machine

Seriously Abs II

Intens

16 min

Core

No Equipment

After Dinner Walk

Gemiddeld

53 min

No Equipment

No Time For Workout - Legs

Gemiddeld

5 min

Legs

No Equipment

No Time Downward Facing Dog

Gemiddeld

16 min

Legs

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam