Pilates

Beginner Duration 16 minuten

Doelgebieden: Pilates

Toegevoegd door Amanda Möllersten

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 min 30 sec

2 minuten

1 minuut

45 seconden

Horse Stance with Heel Ups

45 seconden

Lying Right Leg Lifts

2 minuten

Rest

15 seconden

Set 2: 1 ronde

1 min 30 sec

2 minuten

1 minuut

45 seconden

Horse Stance with Heel Ups

45 seconden

Lying Right Leg Lifts

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Pilates

1 uur 2 min, Beginner

6 minuten, Beginner

11 minuten, Intens

2 minuten,

10 min 45 sec, Gemiddeld

Blogilates (Youtube)

5 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

MAX Tabata Test

Intens

11 min

Core

Exercise Mat

Core & Glute Kicks

Gemiddeld

18 min

Lower Body

Exercise Mat

Winter work: Arms

Beginner

12 min

Arms

Dumbbells, Bench

Kettlebell Core

Gemiddeld

11 min

Full Body

Kettlebells, Dumbbells, Box or Step

Pilates

Beginner

36 min

Pilates

Pilates

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

MAX Tabata Test

Core & Glute Kicks

Winter work: Arms

Kettlebell Core

Pilates

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+