Gemiddelde Workout

Dumbbell Chest

Gemiddeld Duration 10 minuten

Doelgebieden: Chest

Uitrusting: Dumbbell, Bench

Toegevoegd door Dane Mc

Tags

Thuisgym Workouts Borst Workouts Dumbbell Workouts Bank Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

10 herhalingen

Set 2: 4 rondes

Dumbbell Bench Press

Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Set 3: 4 rondes

Incline Dumbbell Bench Press

Incline Dumbbell Bench Press

10 herhalingen

Set 4: 4 rondes

Decline Dumbell Press

10 herhalingen

Set 5: 4 rondes

Bench Dumbbell Fly

Bench Dumbbell Fly

10 herhalingen

Set 6: 5 rondes

10 herhalingen

Gerelateerde Workouts

12 min 24 sec, Gemiddeld

9 minuten, Gemiddeld

27 min 45 sec, Gemiddeld

1 min 5 sec, Beginner

7 min 54 sec, Gemiddeld

7 min 15 sec, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Austin’s Monday Workout V1

Austin’s Monday Workout V1

32 min 53 sec, Gemiddeld

Upper Body EMOM

Upper Body EMOM

31 minuten, Intens

Chest Workout For Women

Chest Workout For Women

15 minuten, Gemiddeld

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

Glute & Hamstring Strength | 30-Min Dumbbell Power

30 min 14 sec, Gemiddeld

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

Grind - Bend And Lift (all Back and Shoulder)

36 min 10 sec, Intens

50 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Banding

Gemiddeld

4 min

Full Body

Exercise Bands

Warm Up

Gemiddeld

2 m 30 s

Full Body

Just Abs

Intens

4 min

The Strength Train

Gemiddeld

11 min

Arms

Dumbbell, Bench

Dumbbell Superset

Intens

12 min

Shoulders

Dumbbell

Band Workout 1

Gemiddeld

15 min

Full Body

Resistance Band

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam