Intense Workout

Armor 2 Core

Intens Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Joey Grogg

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Time to tone and strengthen with this 20 min. workout.

Exercises

Set 1: 12 rondes

Mountain Climbers

❤️ Maximaal (Zone 5)

Mountain Climbers

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

❤️ Maximaal (Zone 5)

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

45 seconden

Alternating Side Reaches

❤️ Maximaal (Zone 5)

Alternating Side Reaches

45 seconden

30 seconden

Gerelateerde Workouts

5 min 58 sec, Intens

19 minuten,

My Workout Beginner

My Workout Beginner

6 minuten, Intens

18 min 30 sec, Gemiddeld

7 min 45 sec, Intens

1 minuut, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

In The Trenches

Intens

1 uur

Full Body

No Equipment

Fab Four Full Body

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Reflections Full Body

Intens

30 min

Full Body

Pull Up Bar

Heart Healthy Legs

Gemiddeld

30 min

Lower Body

No Equipment

Armor 3 (Full Body)

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Armor 4 Core

Intens

20 min

Core

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam