Kicker

Gemiddeld Duration 21 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Rolando Perez

Exercises

Set 1: 1 ronde

12 herhalingen

25 herhalingen

1 minuut

1 min 30 sec

Set 2: 1 ronde

12 herhalingen

25 herhalingen

1 minuut

1 min 30 sec

Set 3: 1 ronde

12 herhalingen

25 herhalingen

1 minuut

1 min 30 sec

Set 4: 1 ronde

12 herhalingen

25 herhalingen

1 minuut

1 min 30 sec

Set 5: 1 ronde

12 herhalingen

25 herhalingen

1 minuut

1 min 30 sec

Gerelateerde Workouts

Training

14 minuten, Intens

11 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Beginner

Lol

1 min 35 sec, Intens

Plan1

2 min 10 sec, Beginner

Arm

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Warm-Up

Beginner

7 min

Back

Chair

Kick It

Gemiddeld

25 min

Full Body Tabata

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

Kicks

Intens

15 min

Lower Body

Wall

Warm-up

Beginner

3 m 30 s

Cardio Machine

Kicker

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Harvard Health Warm-Up

Kick It

Full Body Tabata

Kicks

Warm-up

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+