Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Workout 6

29 minuten

Doelgebieden: Full Body

Erika Ochoa
 		    Toegevoegd door Erika Ochoa
Workout 6
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 3 rondes
Side Lunges
Side Lunges
30 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Advance Planks
30 seconden

Set 2: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 3: 3 rondes
Floor Bridge
Floor Bridge
30 seconden
Plank Up Downs
30 seconden
Heel Taps
30 seconden

Set 4: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 5: 3 rondes
Lunges
Lunges
30 seconden
Supermans
Supermans
30 seconden
High Knees
High Knees
30 seconden

Set 6: 1 ronde
Rest
Rest
1 minuut

Set 7: 12 rondes
Burpees
Burpees
10 herhalingen
Rest
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

Workout
Workout
6 minuten, Gemiddeld
My Workout
My Workout
6 min 25 sec, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
11 min 30 sec, Beginner
Daily
Daily
4 min 50 sec, Gemiddeld
Daily Workout
Daily Workout
4 min 14 sec, Gemiddeld
Running Workout
Running Workout
13 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

P90x: Ab Ripper X

Intens 17 min  
Core   No Equipment
AA: fABulously ARMed

AA: fABulously ARMed

Intens 25 min  
Core   Exercise Mat
Lunge Strength

Lunge Strength

Intens 14 min  
Lower Body   No Equipment
Ready for Rio

Ready for Rio

Intens 9 min  
Core   Exercise Mat
Bodyweight Triple

Bodyweight Triple

Intens 26 min  
Lower Body   Exercise Mat
HIIT13

HIIT13

15 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis