Gemiddelde Workout

Maths Workout

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Shoulders, Core, Arms

Toegevoegd door The Golden Diamond The Done Diamond

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

1 min 57 sec

Set 2: 1 ronde

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

8 minuten

Gerelateerde Workouts

12 min 20 sec, Gemiddeld

22 min 30 sec, Beginner

Your Only Workout

Your Only Workout

8 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

13 min 45 sec, Beginner

3 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Second Wall Sit Challenge

Intens

100 sec

Legs

Wall

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Run Warm Up

Gemiddeld

7 min

Lower Body

No Equipment

Plank ➕2

Intens

13 min

Core

Dumbbell

Barbell Dead Lifts

Intens

3 m 30 s

Lower Body

Barbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam