Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

3D Test

Intens   16 minuten

Doelgebieden: Full Body

3D Test
Tags
Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
8 herhalingen
Burpees
Burpees
8 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
8 herhalingen

Set 2: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
8 herhalingen
Burpees
Burpees
8 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
8 herhalingen

Set 3: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
8 herhalingen
Burpees
Burpees
8 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
8 herhalingen

Set 4: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
8 herhalingen
Burpees
Burpees
8 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
8 herhalingen

Set 5: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
8 herhalingen
Burpees
Burpees
8 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
8 herhalingen

Set 6: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
8 herhalingen
Burpees
Burpees
8 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
8 herhalingen

Set 7: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
8 herhalingen
Burpees
Burpees
8 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
8 herhalingen

Set 8: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
8 herhalingen
Burpees
Burpees
8 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
8 herhalingen

Set 9: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
8 herhalingen
Burpees
Burpees
8 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
8 herhalingen

Set 10: 1 ronde
Push-Ups
Push-Ups
8 herhalingen
Prisoner Squats
Prisoner Squats
8 herhalingen
Burpees
Burpees
8 herhalingen
Sit-Ups
Sit-Ups
8 herhalingen

Gerelateerde Workouts

100 PAS
100 PAS
14 min 44 sec, Gemiddeld
Basic
Basic
36 min 15 sec,
Push-up /squat hell
Push-up /squat hell
21 minuten, Intens
Fullbody
Fullbody
15 min 40 sec, Gemiddeld
Anstrengend
Anstrengend
6 minuten, Gemiddeld
99
99
11 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intens 5 min  
Core   No Equipment
15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Abs Attack

Abs Attack

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Bikini Ready at Any Season

Bikini Ready at Any Season

Beginner 28 min  
Legs   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intens 8 min  
Core   Exercise Mat
Spring Training

Spring Training

Gemiddeld 8 min  
Legs   Dumbbells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis