Running

Beginner Duration 30 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Vitor Ribeiro

5/5 walk/jogg exercise

Exercises

Set 1: 1 ronde

Walking

5 minuten

Run

5 minuten

Set 2: 1 ronde

Walking

5 minuten

Run

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Walking

5 minuten

Run

5 minuten

Gerelateerde Workouts

Running

20 minuten, Gemiddeld

Running

27 minuten, Beginner

Running

20 min 30 sec, Gemiddeld

Running

21 minuten, Beginner

Run!

1 uur, Gemiddeld

Running 1

24 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretching

Beginner

13 min

Warm It Up

Beginner

7 min

Core

Exercise Mat

Stretch

Gemiddeld

9 min

Legs

Jump To Warm Up

Gemiddeld

7 min

Legs

Jump Rope

Quick Workout 1

Gemiddeld

11 min

Lower Body

Dumbbell

Quick Lunch Cardio

Beginner

13 min

Legs

Running

5/5 walk/jogg exercise

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretching

Warm It Up

Stretch

Jump To Warm Up

Quick Workout 1

Quick Lunch Cardio

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+