Gemiddelde Workout

Quick Arm Burn

Gemiddeld Duration 4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Shoulders, Arms

Toegevoegd door Eileen Ooyj

Tags

Schouder Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

30 seconden

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 seconden

Left Tricep Push-Ups

Left Tricep Push-Ups

30 seconden

Right Tricep Push-Ups

Right Tricep Push-Ups

30 seconden

1 minuut

Forearm Dolphin Push-ups

Forearm Dolphin Push-ups

30 seconden

Straight Punches

Straight Punches

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Quick arm blast

Quick arm blast

21 min 40 sec, Gemiddeld

6 min 20 sec, Gemiddeld

4 min 45 sec, Beginner

Super Quick Arms

Super Quick Arms

4 min 40 sec, Beginner

3 min 40 sec,

3 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Complete Leg Roast

Gemiddeld

22 min

Lower Body

Chair, Wall

Butterfly Burn

Gemiddeld

19 min

Shoulders

Stability Ball, Bench

Burn Abby Lane

Gemiddeld

11 min

Core

Quick Abs Burn

Gemiddeld

5 min

Core

Quick Legs Burn

Gemiddeld

8 min

Lower Body

Barbell, Box or Step, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam