Gemiddelde Workout

Chest Workout

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Chest, Arms

Uitrusting: Barbell, Bench, Dumbbell, Stability Ball

Toegevoegd door Jonathan Jennings

Tags

Volledige Gym Workouts Borst Workouts Barbell Workouts Bank Workouts Dumbbell Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Barbell Incline Bench Press

10 herhalingen

30 seconden

Gewichten: Zwaar

Barbell Incline Bench Press

10 herhalingen

30 seconden

Gewichten: Zwaar

Barbell Incline Bench Press

10 herhalingen

Set 2: 1 ronde

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

30 seconden

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

30 seconden

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

30 seconden

Dumbbell Bench Press

Gewichten: Zwaar

Dumbbell Bench Press

8 herhalingen

Set 3: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

Butterfly Barbell

10 herhalingen

30 seconden

Gewichten: Zwaar

Butterfly Barbell

10 herhalingen

30 seconden

Gewichten: Zwaar

Butterfly Barbell

10 herhalingen

30 seconden

Set 4: 1 ronde

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

15 herhalingen

1 minuut

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

15 herhalingen

1 minuut

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

Bench Dumbbell Tricep Pull Overs

15 herhalingen

1 minuut

Set 5: 1 ronde

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

45 seconden

Gewichten: Zwaar

10 herhalingen

45 seconden

Set 6: 1 ronde

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

8 herhalingen

30 seconden

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

8 herhalingen

30 seconden

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

8 herhalingen

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

20 minuten, Gemiddeld

10 minuten, Gemiddeld

58 min 30 sec, Gemiddeld

2 min 35 sec,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Pitching Week 13 Day 5

Pitching Week 13 Day 5

3 min 20 sec, Gemiddeld

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

CHEST AND TRICEPS,Post VIP, Month 2

41 min 16 sec, Gemiddeld

Upper Body Workout 2.0

Upper Body Workout 2.0

26 min 8 sec, Intens

Upper Body Dumbbell Routine

Upper Body Dumbbell Routine

45 min 30 sec, Intens

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

💥🦸‍♂️CAPTAIN AMERICA🦸‍♂️💥 ARMs And ABS Finisher

15 min 27 sec, Intens

Workout 1 | Push Day

Workout 1 | Push Day

41 min 52 sec, Gemiddeld