Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Intenso

Intens   14 minuten

Doelgebieden: Núcleo, Hombros, Espalda

Rosario Melian
 		    Toegevoegd door Rosario Melian
Intenso
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
1 minuut
Sentadillas de prisionero
Sentadillas de prisionero
1 minuut
Plancha
Plancha
1 minuut
Rodillas altas
Rodillas altas
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Saltos en el sitio
Saltos en el sitio
1 minuut
Flexiones
Flexiones
1 minuut
Sentadillas
Sentadillas
1 minuut
Alpinistas
Alpinistas
1 minuut
Descanso
Descanso
1 minuut

Set 3: 1 ronde
Rodillas a los codos cruzados
Rodillas a los codos cruzados
1 minuut
Abdominales invertidos
Abdominales invertidos
1 minuut
Abdominales bicicleta
Abdominales bicicleta
1 minuut
Plancha lateral
Plancha lateral
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Lol
Lol
17 minuten, Intens
Hola
Hola
31 minuten, Gemiddeld
Sabados
Sabados
10 min 50 sec, Intens
Vamos!
Vamos!
43 minuten, Intens
Variedad
Variedad
14 minuten, Gemiddeld
Superentrenamiento
Superentrenamiento
15 min 30 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

¡Pierde peso!

¡Pierde peso!

Gemiddeld 30 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Obsequio del Arte del ejercicio I

Obsequio del Arte del ejercicio I

Intens 10 min  
Cuerpo Entero   Colchoneta de ejercicio
Arte del ejercicio. Obsequio A

Arte del ejercicio. Obsequio A

Beginner 9 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Tabata con el peso corporal

Tabata con el peso corporal

Gemiddeld 16 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Plyo de poder de 5 minutos

Plyo de poder de 5 minutos

Intens 5 min  
Cuerpo Entero   Ningún equipo
Tabata de nivel intermedio

Tabata de nivel intermedio

Intens 4 min  
Piernas   Ningún equipo

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis