Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

SFS - Functional Training #008

Gemiddeld   50 minuten

Doelgebieden: Full Body

Uitrusting: Cardio Machine, Dumbbell, Barbell, Box or Step, Bench, BOSU, Jump Rope

Sara Alves
 		    Toegevoegd door Sara Alves
SFS - Functional Training #008
Tags
Volledige Gym Workouts Volledige Lichaam Workouts Cardio Apparatuur Workouts Dumbbell Workouts Barbell Workouts Box of Step Workouts Bank Workouts Bosu Bal Workouts Springtouw Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Treadmill Running
❤️ Krachtig (Zone 3)
Treadmill Running
10 minuten
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 3 rondes
Dumbbell Sumo Squats
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Sumo Squats
12 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Barbell Stiff Legged Deadlift
Barbell Stiff Legged Deadlift
12 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Step Ups
Gewichten: Gemiddeld
Step Ups
12 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Bench Dips
Bench Dips
12 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Dumbbell Renegade Rows
Gewichten: Gemiddeld
Dumbbell Renegade Rows
12 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
BOSU Mountain Climbers
BOSU Mountain Climbers
100 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Leg Raises
Leg Raises
12 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
24 herhalingen
Rest
Rest
10 seconden
Plank
Plank
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Jump Rope
❤️ Matig (Zone 2)
Jump Rope
2 minuten
Rest
Rest
30 seconden

Gerelateerde Workouts

ABC Cardio & Strength Workout // All Standing Low Impact Exercises for Beginners & Seniors
ABC Cardio & Strength Workout // All Standing Low Impact Exercises for Beginners & Seniors
37 min 57 sec, Gemiddeld
40 MIN GLUTE & HAMSTRING HIIT WITH DUMBBELLS | Total Lower Body Sculpt
40 MIN GLUTE & HAMSTRING HIIT WITH DUMBBELLS | Total Lower Body Sculpt
43 min 10 sec, Gemiddeld
30 Min Cardio Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (Low Impact, No Jumping)
30 Min Cardio Walking Workout – 5000 Steps Fat Burn (Low Impact, No Jumping)
37 min 15 sec, Gemiddeld
The Bright Child
The Bright Child
1 uur 25 min 5 sec, Intens
30 MIN INTENSE METCON WORKOUT WITH DUMBBELLS
30 MIN INTENSE METCON WORKOUT WITH DUMBBELLS
36 min 43 sec, Gemiddeld
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
Rebounding Yoga Flow (75 MIN) | Deep Stretch + Nervous System Reset
1 uur 16 min 21 sec, Beginner
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

SFS - Outdoor Training #001

SFS - Outdoor Training #001

Gemiddeld 54 min  
Legs   Jump Rope
Gym - Resistance Training #001

Gym - Resistance Training #001

Gemiddeld 50 min  
Legs   Cardio Machine, Jump Rope, Dumbbell, Stability Ball
Saroh - Tabata #001

Saroh - Tabata #001

Gemiddeld 41 min  
Lower Body   Cardio Machine, Kettlebell, Barbell, Jump Rope, Bench
saroh- treino #3

saroh- treino #3

31 min  
Lower Body   Cardio Machine, Dumbbell, Bench
saroh- treino#6

saroh- treino#6

34 min  
Legs  
saroh- treino#8

saroh- treino#8

29 min  
Legs  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis